Calcolo BMI - Indice di Massa Corporea
Calcola il tuo indice di massa corporea (BMI) per valutare se il tuo peso è nella norma rispetto alla tua altezza.
Nota Importante
Il BMI è un indicatore generale e non tiene conto della composizione corporea (massa muscolare vs grasso). Atleti e sportivi potrebbero avere BMI elevati pur essendo in ottima forma. Consulta sempre un medico per una valutazione completa.
Cos'è il BMI e Come si Calcola
Il BMI (Body Mass Index), o Indice di Massa Corporea, è un parametro che mette in relazione il peso corporeo con l'altezza per valutare se una persona è sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesa. La formula è: BMI = peso (kg) / altezza² (m). Ad esempio, una persona di 70 kg alta 1,75 m ha un BMI di 22,9, che rientra nella categoria normopeso.
Tabella BMI: Le Categorie dell'OMS
L'Organizzazione Mondiale della Sanità classifica il BMI in: sottopeso (inferiore a 18,5), normopeso (18,5-24,9), sovrappeso (25-29,9), obesità di I grado (30-34,9), obesità di II grado (35-39,9) e obesità di III grado (40 e oltre). Un BMI tra 18,5 e 24,9 è associato al minor rischio di malattie cardiovascolari, diabete e altre patologie croniche.
Limiti del BMI: Cosa Non Misura
Il BMI non distingue tra massa grassa e massa magra: un atleta muscoloso potrebbe risultare "sovrappeso" pur avendo una bassa percentuale di grasso. Non considera la distribuzione del grasso corporeo (il grasso addominale è più pericoloso di quello periferico), l'età, il sesso e l'etnia. Per una valutazione completa, è consigliabile integrare il BMI con la misurazione della circonferenza vita e la plicometria.
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